Cosa mangiano le donne per ricostituire la loro energia? Top 10 migliori cibi che migliorano QI
Qi e sangue adeguati sono il fondamento della salute e della bellezza delle donne. L'energia insufficiente può portare a affaticamento, carnagione pallida, mestruazioni irregolari e altri problemi. Il condizionamento della dieta è un modo efficace per reintegrare il QI. Questo articolo combinerà i popolari argomenti di salute su Internet negli ultimi 10 giorni per risolvere i 10 cibi più popolari che arricchiscono il gas per te e collega dati dettagliati.
1. Top 10 cibi che arricchiscono il gas su Internet
| Classifica | Nome del cibo | Effetto di miglioramento del Qo | Modo consigliato di mangiare | Indice di popolarità della rete |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Date rosse | Tonificare il qi medio e nutritivo, nutrire il sangue e calma la mente | Cuocere il porridge, prepara il tè, mangia direttamente | 98.5 |
| 2 | Astragalo | Rifalisci il qi e rafforza la superficie, migliora l'immunità | Prepara la zuppa e immergiti in acqua | 95.2 |
| 3 | patata dolce | Tonificare la milza e i polmoni, tonificare i reni e rafforzare l'essenza | Zuppa in umido, frittura e cibo al vapore | 93.7 |
| 4 | Wolfberry | Tonificare il rene e nutrire l'essenza, nutrire il fegato e migliorare la vista | Preparare il tè, cuocere il porridge, zuppa di stufato | 91.8 |
| 5 | Sesamo nero | Tonificare il fegato e i reni e tonificare l'essenza e il sangue | Macinare, fare pasticceria, mangiare direttamente | 89.6 |
| 6 | Longan | Tonificare il cuore e la milza, nutrire il sangue e calma la mente | Cuocere il porridge, prepara il tè, mangia direttamente | 87.3 |
| 7 | Ginseng | Ricostituire notevolmente l'energia vitale, ripristinare l'impulso e rafforzare la perdita dell'impulso | Zuppa di stufato, ammollo vino, fetta e prendi | 85.9 |
| 8 | Miele | Tonificare la secchezza medio e inumidante, disintossicante | Mangia direttamente, arrossire acqua | 83.4 |
| 9 | Angelica | Rifalisci il sangue e promuovi la circolazione sanguigna, regola le mestruazioni e allevia il dolore | Prepara la zuppa e prepara il vino | 81.2 |
| 10 | uovo | Tonificare yin e sangue, eliminare i problemi e calma la mente | Uova bollite e al vapore, fritte | 79,8 |
2. Suggerimenti di abbinamento scientifico per gli alimenti che migliorano il Qo
1.Date rosse + Wolfberry + Astragalus: La combinazione di questi tre è chiamata "tre tesori per la ricostruzione del Qi", che è particolarmente adatto alle donne con QI e carenza di sangue. Puoi usare questi tre ingredienti per far bollire l'acqua invece del tè.
2.Yam + sesamo nero: Yam riempie il Qi della milza e dei polmoni e il sesamo nero riempie il Qi del fegato e dei reni. La combinazione dei due può riempire completamente il Qi. Può essere trasformato in pasta di sesamo nera Yam.
3.Longan + Red Date + Angelica: Questa combinazione è particolarmente adatta per la ricostruzione di Qi e sangue dopo le mestruazioni e può essere cotta in zuppa e bevande dolci.
3. Suggerimenti per la ricostruzione del Qi per le donne con fisici diversi
| Tipo fisico | Sintomi principali | Alimenti consigliati per il reintegrazione di gas | Cibo tabù |
|---|---|---|---|
| Costituzione di carenza di Qi | Affaticamento, mancanza di respiro e sudorazione spontanea | Astragalo, ginseng, igname | Cibo crudo e freddo e grasso |
| Costituzione di carenza di sangue | Carnagione pallida e basso flusso mestruale | Date rosse, Angelica, Longan | Cibo piccante e irritante |
| Costituzione di carenza di Yang | Paura degli arti freddi e delle urine chiare | Agnello, zenzero, cannella | Cibo freddo |
| Costituzione di carenza di yin | Bocca secca, vampate di calore e sudori notturni | Tremella, Lily, Wolfberry | Cibo caldo e secco |
4. Ricette consigliate per la reintegrazione di gas
1.Astragalus Red Date Wolfberry Tea: 10 g di Astragalus, 5 date rosse, 10 g di lupo, aggiungi acqua e fai bollire a fuoco basso per 15 minuti e bevi invece del tè.
2.Yam Black Black Sesame Porridge:
3.Zuppa di uova da appuntamento rosso angelica: 10G Angelica, 8 date rosse, 2 uova, quantità adeguata di zucchero di canna, bollire la zuppa e mangiarla.
5. Cose da notare quando si riempie Qi
1. Rimpiangere il Qi passo dopo passo e non affretta a raggiungere il successo.
2. Mentre si rifornisce il QI, dovresti prestare attenzione all'esercizio fisico moderato per promuovere la circolazione di Qi e sangue.
3. Non è consigliabile dare molti integratori durante il raffreddore e le febbre.
4. Le donne incinte e l'allattamento devono seguire il consiglio del medico.
5. È meglio mangiare ingredienti che migliorano il QI al mattino o a mezzogiorno, poiché mangiarli di notte può influire sul sonno.
Attraverso il condizionamento dietetico scientifico e ragionevole, le donne possono migliorare efficacemente i sintomi della carenza di Qi e ripristinare una carnagione sana e rosea. Si consiglia di scegliere cibi che migliorano il QUI e metodi di abbinamento che ti si adattano in base alle tue caratteristiche fisiche.
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